Electrische tandenborstels

Tandpasta’s met toevoegingen

Tips om tandplak en tandsteen te voorkomen:

• Poets minstens tweemaal per dag je tanden grondig met een fluoridehoudende tandpasta (gebruik eventueel een tandpasta met specifieke toevoegingen om tandplak- en tandsteenvorming af te remmen).
• Gebruik interdentale hulpmiddelen zoals ragers of stokers om tandplak te verwijderen op de plaatsen waar je met een tandenborstel niet kan poetsen (tussen de tanden en onder de tandvleesgrens).
• Probeer tandvriendelijk te eten en te drinken door het gebruik van suikers tot een minimum te beperken.
• Ga minstens eenmaal per jaar naar de tandarts voor een preventieve controle en een professionele reiniging.

Mondverzorging bij zuigelingen

• Je baby heeft nog geen tanden, maar toch is een goede mondhygiëne vanaf de geboorte belangrijk.
• Absoluut af te raden zijn: de fopspeen in honing drenken, een flesje met suikerwater, fruitsap of chocolademelk geven, enz. Suiker blijft immers in het mondje aanwezig en kan aanleiding geven tot het ontstaan van zuigflescariës. Vooral de voorste tanden zijn daar zeer gevoelig voor.

Mondverzorging bij baby’s en peuters

• Van zodra het eerste tand doorbreekt (meestal rond de leeftijd van 6 maanden) moet gestart worden met tandverzorging om gaten te voorkomen. Bij baby’s jonger dan 1 jaar kan je de tanden proper wrijven met een gaasje, dat met een beetje fluoridehoudend mondspoelmiddel werd bevochtigd.
• Vanaf 1 jaar poets je de tanden met een vingertandenborstel met daarop een klein beetje fluoridehoudende kindertandpasta. Je kindje zal dit in het begin wellicht niet zo leuk vinden, maar het zal snel wennen aan het ritueel.
• Tot tweejarige leeftijd volstaat het de tanden eenmaal per dag te poetsen, liefst voor het slapengaan.

Mondverzorging bij kleuters

• Vanaf het derde levensjaar worden de tanden het beste tweemaal per dag gepoetst. Gebruik daarvoor een kindertandpasta met een lage dosis fluoride. Vanaf drie jaar kan je de kleuter aanmoedigen zelf de tanden te poetsen. Poets het gebit wel steeds na!
• Een kind doet jou graag na, dus is het leuk en leerrijk om samen met mama of papa de tanden te poetsen. Hou bij het poetsen een vaste volgorde aan en geef aan waar je poetst.
• Probeer tandenpoetsen aantrekkelijk te maken. Koop samen een leuke tandenborstel en prijs je kind wanneer het goed gaat.
• Wanneer je kind een verhoogd risico loopt op het ontwikkelen van gaten, zal je tandarts eventueel aanvullende fluoride aanbrengen of voorschrijven. Gebruik niet op eigen houtje fluoridetabletten.

Mondverzorging bij kinderen vanaf 6 jaar

• Vanaf 6 jaar mag de gewone fluoridehoudende tandpasta worden gebruikt (1000 à 1500 ppm). Je kind zal de tandpasta bij het poetsen niet meer doorslikken, zodat een hogere dosis fluoride zonder gevaar gebruikt kan worden.
• Op die leeftijd beginnen kinderen meestal ook met het wisselen van de tanden. Extra aandacht voor mondhygiëne is dan aangewezen. De eerste blijvende tanden breken onopgemerkt achter de melktanden door. Het glazuur van die blijvende tanden is nog niet gehard en extra kwetsbaar voor gaatjes. Vestig dus de aandacht op het poetsen van de doorbrekende tanden en kiezen.
• Aangezien goed poetsen erg moeilijk is, kunnen kinderen van 10 tot ca 12 jaar het beste hulp en steun van hun ouders krijgen bij het tanden poetsen.

Mondverzorging bij jongeren (vanaf 12 jaar) en volwassenen

• Indien de gezonde gewoonten die op jonge leeftijd werden aangeleerd behouden blijven, gaan de 28 à 32 tanden en kiezen een leven lang mee!
• Besteed naast de dagelijkse mondverzorging tevens aandacht aan tandvriendelijke voedingsgewoonten en rook niet.

Hoe ontstaat een zuur aanval

Suikers die je opneemt uit voeding en gesuikerde dranken worden door bacteriën, die aanwezig zijn in tandplak, omgezet in zuren. Die zuren tasten het tandglazuur aan waardoor cariës (gaatjes) of tandbederf ontstaat. Belangrijk is dus om het aantal zuuraanvallen op een dag te beperken.

Tips om zuuraanvallen te beperken

• Na het eten en drinken heeft het gebit rust nodig om te herstellen van de zuuraanval. daarom is het beter om 2 á 3 uur tussen de maaltijden aan te houden. Vijf eetmomenten per dag (drie hoofdmaaltijden, een vieruurtje en eventueel een tussendoortje om 10 uur) volstaan om gezond en evenwichtig te eten.
• Vermijd het gebruik van enkelvoudige suikers (aanwezig in koekjes, gebak, frisdranken, enz.) en geef de voorkeur aan fruit, groenten en complexe suikers zoals zetmeel (aanwezig in brood, deegwaren, rijst, muesli, enz.).
• Vermijd alcohol, gesuikerde frisdranken en zure drankjes op basis van citroen of pompelmoes. Indien je toch voor die drankjes kiest, drink dan in een rustig tempo het drankje in één keer leeg. Zo beperk je de lengte van de zuuraanval.

Wat is de oorzaak van halitose?

Bacteriën!
Het is algemeen bekend dat wanneer tanden en kiezen niet goed gepoetst worden, men uit de mond gaat ruiken. Bacteriën hopen zich dan op tussen de tanden en de spleet tussen tand en tandvlees (pocket) en deze produceren een zwavellucht. Op plaatsen in de mond waar weinig zuurstof aanwezig is, breken zij eiwitten af tot vluchtige zwavelverbindigen, die een nare geur kunnen veroorzaken.

Uit onderzoek is gebleken dat in de meeste gevallen (87%) de slechte adem ontstaat in de mond. Tandvleesontsteking (parodontitis) en tandbederf kunnen dit veroorzaken, laat daarom je gebit regelmatig controleren bij de tandarts en houd je tanden en tandvlees goed schoon! Vergeet hierbij niet om de ruimtes tussen de tanden ook te reinigen met bijv. ragers en stokers.

Mochten de tanden en het tandvlees gezond zijn dan is de slechte adem vaak afkomstig van het achterste deel van de tong. Dit gedeelte is nogal ruw en heeft veel groeven, waarin bacteriën zich kunnen nestelen. Wanneer de tong uitgestoken wordt, is soms een wit/gele aanslag op het achterste deel van de tong te zien, deze aanslag bestaat vnl. uit bacteriën. Door bijv. met een lepel wat van deze aanslag te verzamelen zou jij of iemand anders kunnen ruiken of deze bacteriën een vieze geur verspreiden.

Kan er iets aan gedaan worden?

Als je geregeld last hebt van een vieze smaak of adem, probeer dit dan niet te maskeren met snoepjes en mintsprays, maar bezoek dan een tandarts en laat je gebit controleren.

De behandeling moet er in eerste instantie op gericht zijn de veroorzakers, d.w.z. bacteriën te verminderen:

• verzorg je gebit goed; gebruik niet alleen de tandenborstel, maar reinig ook tussen de tanden en kiezen, met bijv. ragers en stokers
• laat mogelijke tandvleesproblemen en/of tandbederf behandelen.
• reinig de (achterkant van de) tong met een tandenborstel of een speciaal daarvoor ontworpen tongreiniger.
• reinig de mond na het eten, vooral belangrijk bij eiwitrijk voedsel als melk, vis en vlees.
• drink voldoende water (2,5l) om een droge mond zoveel als mogelijk te voorkomen.
• drink niet teveel koffie, dit kan een droge mond en daardoor halitose veroorzaken.
• ontbijt met kauwbaar voedsel; vast voedsel schuurt de dode cellen, die de zwavelvormende bacteriën als voedsel gebruiken, van de tong af. bezoek niet als eerste een maag-darmarts (gastro-enteroloog), aangezien slechte adem bijna altijd afkomstig is uit de mond.